カラダにやさしい食べ方で食材のパワーを活かす

  身体に合った食材選びはもちろん、食事の「食べ方」にもちょっとした気配りを。身体に負担をかけない食べ方を心がけ、食べ物のパワーを十分に活かしましょう。

元気な脾胃で食養生の効果アップ！

  食養生は“ 食べること”が基本。いくら身体にいい食材を選んでも、食欲がなかったり、しっかり栄養を吸収できなかったりしては食材のパワーを活かしきれません。食欲不振や胃痛などの不調を感じているときは、まず脾胃（胃腸）を元気にして機能を高めることが大切です。

脾胃を元気にする食材 
・大豆　・山芋　・米　・りんご　・サンザシ 
・鶏もつ　・生姜　・八角　・山椒 
・カルダモン　・クローブ　・ナツメグなど